Geschichte:
Die Geschichte der Weighted Baseballs reicht bis weit ins 20. Jahrhundert zurück. Jahrhundert zurück. Einige Pitcher verwendeten Baseballs aus Blei, die fast das Dreifache des Gewichts eines normalen Baseballs (5 Unzen) hatten, als Trainings- und/oder Aufwärmtool. In dieser Zeit wurde das Werfen von Bleibällen als riskant angesehen und führte häufig zu Verletzungen. Im 21. Jahrhundert und insbesondere seit 2015 haben gewichtete Baseballs ein deutlich besseres Image, werden aber immer noch von einigen gemieden. Generell wissen wir heute mehr über die Gesundheit des Arms und den Wert von Erholungszeiten und Übungen, wodurch mehr Spieler auf dem Spielfeld und nicht im Trainingsraum bleiben. Das Werfen gewichteter Baseballs stellt zwar ein Risiko für den Werfer dar, kann aber zu einem erheblichen Kraftzuwachs führen und die Throwing Phase “getting loose" unterstützen.
Im Laufe der Jahre wurden verschiedene kunststoffummantelte, beschwerte Baseballs auf den Markt gebracht. Da die Bälle hauptsächlich für kurze Fangspiele verwendet werden, bestand keine Notwendigkeit, in langlebige Lederüberzüge zu investieren. Seit der Akzeptanz und dem täglichen Gebrauch von Weighted Baseballs sind Lederüberzüge jedoch viel begehrter und das einzige Modell, das wir bei Plyoshop.com anbieten.
Risiken und Vorteile:
Es gibt keine risikofreie Trainingsmethode, wenn es um den Überhandwurf geht. Verletzungen können leider auch ohne den Einsatz Weighted Baseballs auftreten, und zwar aus Gründen, die nicht vom Spieler oder Trainer zu verantworten sind. Viele der Verletzungen, die durch Weighted Baseballs entstehen, fallen unter die Kategorie "zu viel zu schnell". Das bedeutet, dass der Sportler entweder zu schnell eine zu große Belastung auf sich nimmt oder sich nicht ausreichend aufwärmt, bevor er mit dem anstrengenden Werfen beginnt. Es ist wichtig, ein detailliertes und rigoroses Aufwärmprogramm durchzuführen, das den Körper und den Arm auf das Werfen vorbereitet. Es ist wichtig, dass ein qualifizierter und erfahrener Trainer Sie bei der Verwendung von gewichteten Basebällen in der Vor- und Nachsaison unterstützt. Eine unzureichende Vorbereitung kann ernsthafte und langfristige gesundheitliche Folgen haben.
Es ist umstritten, ab welchem Alter Spieler im Rahmen des Baseballtrainings gefahrlos Weighted Baseballs verwenden können. Der Reifegrad und die körperliche Entwicklung sind Faktoren, die bei jedem Sportler einzigartig sind. Lassen Sie sich von einem qualifizierten Trainer beraten, bevor Sie mit einem Wurfprogramm beginnen, das gewichtete Baseballs beinhaltet, und gehen Sie langsam und konservativ an deren Integration heran. Übersetzt mit www.DeepL.com/Translator (kostenlose Version)
